šport

  • Telovadba me je rešila bolečin v križu

    Že nekaj časa sem imela bolečine v križu in se še kako zavedala, da bi morala telovaditi. Lahko rečem, da včasih celo sem, a kaj ko telo potrebuje vsakodnevno gibanje, raztegovanje in telovadbo. Tega seveda doma nisem izvajala in tako sem se prebujala v bolečinah vsak dan. Ne vem, kaj sem premišljlevala, da bo bolečina enostavno izginila. Zgodilo se je nasprostno, bolečina se je povečala in tako sem morala naredila temu konec. Zelo težko sem se prepričala, da bom očitno morala plačati za telovadbo, ker samo tako bom prisiljena hoditi na telovadbo. Poiskala sem dobrega trenerja v našem kraju, kar mi je bil cilj, saj sem se zavedala, da v drugi kraj ne bom hodila na treninge. 

    Telovadba me je rešila bolečin v križu

    Trener mi je takoj povedal, koliko treningov bo potrebnih, da me križ ne bo več bolel. Videl je moje stanje in takoj sva začela z telovadbo. Moram priznati, da so bili na začetku zame treningi zelo naporni. Nisem imela moči in vzdržljivosti, kar je trener tudi videl. Tako mi je prilagodil treninge in naredil lažje, kot pa je najprej mislil. Začela sem počasi in po treh mesecih rednih treningov je bolečina popustila. Ja, potrebovala sem tri mesece. Si lahko mislite?

    Doma ne bi nikoli redno telovadila tri mesece. Po treh mesecih me je trener vprašal, če bom nadaljevala in seveda sem nehala. Naredila sem napako, kajti po dveh tednih se je bolečina vrnila in tako sem končno spoznala, da bo morala biti telovadbo del mojega vsakdana. Šla sem nazaja in sedaj treniram redno trikrat na teden, kar je dovolj, da je moje počutje takšno, da sem vitalna in zdrava. …