šport

  • Jutranji tek po podeželju

    Ste že doživeli jutranji tek po podeželju, ko vzhaja sonce? Meni tega ne more vzeti nihče, od kar tečem vsako jutro, se mi je življenje spremenilo, ker sem postal drug človek. Moram reči, da sem prej tek sovražil, enostavno nisem pretekel niti 100 metrov, da nisem bil čisto utrujen. Danes vsako jutro tečem 5 kilometrov, kar je zame čista zmaga. Ko sem videl, da me je načelo zdravje in da je to povzročilo ravno to, ker se nisem čisto nič gibal, sem moral nekaj narediti. Tako sem se odločil, da bom šel vsako jutro na sprehod. Začel sem z sprehodi a hitro je moje telo pokazalo, da bi rado teklo. Tako sem kmalu pol poti pretek in pol prehodil. Nikoli se nisem preveč forsiral, ker sem vedel, da bom potem obupal, vedno sem poslušal svoje telo, da sem užival.

    Jutranji tek po podeželju

    Ko sem videl tekače, ki tečejo več kot 10 kilometrov in so videti utrujeni, me je minilo. Tako sem sam tekel toliko, ko mi je pasalo. Nikoli med tekom nisem deloval in bil utrujen tako, da bi se mučil. Vendo je bila prisotna tista zdrava in prijetna utrujenost. Danes mi jutranji tek pomeni življenje. Enostavno si ne predstavljam, da ne grem tečt. Tek je zame zdravje in sreča. 

    Tek po podeželju je nekaj najlepšega in ne bi ga zamenjal za noben stadion, ker tako res uživam v naravi. Zlijem se z naravo in sploh ne vem, kdaj pretečem 5 kilometrov, ker mi je enostavno lepo. Lahko rečem, da je vsako jutro drugačno in da vsako jutro doživim kaj novega. Narava res ogoromno da, odvisno od vas je, če želite to sprejeti. …

  • Telovadba me je rešila bolečin v križu

    Že nekaj časa sem imela bolečine v križu in se še kako zavedala, da bi morala telovaditi. Lahko rečem, da včasih celo sem, a kaj ko telo potrebuje vsakodnevno gibanje, raztegovanje in telovadbo. Tega seveda doma nisem izvajala in tako sem se prebujala v bolečinah vsak dan. Ne vem, kaj sem premišljlevala, da bo bolečina enostavno izginila. Zgodilo se je nasprostno, bolečina se je povečala in tako sem morala naredila temu konec. Zelo težko sem se prepričala, da bom očitno morala plačati za telovadbo, ker samo tako bom prisiljena hoditi na telovadbo. Poiskala sem dobrega trenerja v našem kraju, kar mi je bil cilj, saj sem se zavedala, da v drugi kraj ne bom hodila na treninge. 

    Telovadba me je rešila bolečin v križu

    Trener mi je takoj povedal, koliko treningov bo potrebnih, da me križ ne bo več bolel. Videl je moje stanje in takoj sva začela z telovadbo. Moram priznati, da so bili na začetku zame treningi zelo naporni. Nisem imela moči in vzdržljivosti, kar je trener tudi videl. Tako mi je prilagodil treninge in naredil lažje, kot pa je najprej mislil. Začela sem počasi in po treh mesecih rednih treningov je bolečina popustila. Ja, potrebovala sem tri mesece. Si lahko mislite?

    Doma ne bi nikoli redno telovadila tri mesece. Po treh mesecih me je trener vprašal, če bom nadaljevala in seveda sem nehala. Naredila sem napako, kajti po dveh tednih se je bolečina vrnila in tako sem končno spoznala, da bo morala biti telovadbo del mojega vsakdana. Šla sem nazaja in sedaj treniram redno trikrat na teden, kar je dovolj, da je moje počutje takšno, da sem vitalna in zdrava. …