• Telovadba me je rešila bolečin v križu

    Že nekaj časa sem imela bolečine v križu in se še kako zavedala, da bi morala telovaditi. Lahko rečem, da včasih celo sem, a kaj ko telo potrebuje vsakodnevno gibanje, raztegovanje in telovadbo. Tega seveda doma nisem izvajala in tako sem se prebujala v bolečinah vsak dan. Ne vem, kaj sem premišljlevala, da bo bolečina enostavno izginila. Zgodilo se je nasprostno, bolečina se je povečala in tako sem morala naredila temu konec. Zelo težko sem se prepričala, da bom očitno morala plačati za telovadbo, ker samo tako bom prisiljena hoditi na telovadbo. Poiskala sem dobrega trenerja v našem kraju, kar mi je bil cilj, saj sem se zavedala, da v drugi kraj ne bom hodila na treninge. 

    Telovadba me je rešila bolečin v križu

    Trener mi je takoj povedal, koliko treningov bo potrebnih, da me križ ne bo več bolel. Videl je moje stanje in takoj sva začela z telovadbo. Moram priznati, da so bili na začetku zame treningi zelo naporni. Nisem imela moči in vzdržljivosti, kar je trener tudi videl. Tako mi je prilagodil treninge in naredil lažje, kot pa je najprej mislil. Začela sem počasi in po treh mesecih rednih treningov je bolečina popustila. Ja, potrebovala sem tri mesece. Si lahko mislite?

    Doma ne bi nikoli redno telovadila tri mesece. Po treh mesecih me je trener vprašal, če bom nadaljevala in seveda sem nehala. Naredila sem napako, kajti po dveh tednih se je bolečina vrnila in tako sem končno spoznala, da bo morala biti telovadbo del mojega vsakdana. Šla sem nazaja in sedaj treniram redno trikrat na teden, kar je dovolj, da je moje počutje takšno, da sem vitalna in zdrava. …

  • Prvi znaki in ukrepi pri nadležni bolezni putika

    Dobra hrana, dobra pijača sta nekaj, čemur se res malo kdo lahko upre. Človek skozi leta konzumira mastno in ne najbolj zdravo hrano, ki pa čez čas prične terjati svoj davek. Ravno zaradi zgoraj naštetih dejavnikov pride do bolezni, ki je večini, kar dobro poznana, in to je putika, nadležna, zahrbtna in boleča bolezen.

    Pri sami bolezni gre za povečano in prekomerno nalaganje kristalov sečne kisline v različnih delov sklepov. Sama bolezen putika je zelo zahrbtna, saj lahko pride na površje takrat, ko to ljudje najmanj pričakujejo. Največkrat se putika prične pojavljati v rokah in na nogah, to pa je lahko zelo boleče, saj ta bolezen preprečuje človeku normalno življenje in seveda posledično omejuje tudi gibanje.

    Prvi znaki in ukrepi pri nadležni bolezni putika

     

    Pravilna izbira prehrane je ključnega pomena

    Vsi se zelo dobro zavedamo, da se je dobri hrani zelo težko upreti. Takšne pregrehe so po navadi še toliko večje v prazničnih časih, ko lahko na vsakem koraku zavohamo dobro hrano. Pri sami putiki gre kot že omenjeno za prekomerno nalaganje kristalov okoli sklepov, ti pa zbadajo in močno dražijo, kar posledično privede do močnih oteklin in še večjih bolečin. Eden ključnih dejavnikov, da bi zmanjšali sam nastanek putike je ta, da se omeji vnos živil, ki vsebujejo veliko purinov.

    Eden največjih krivcev pri bolezni putika pa je zagotovo tudi sladkor in alkohol. Že samo par požirkov piva vas lahko pri putiki stane veliko neprijetnosti in bolečin.

     

    Priporočena hrana za krotenje putike

    Pri tej bolezni se bo najprej potrebno odpovedati sladkorju, alkoholu in mastni hrani. Namreč takšne vrste hrana še kako spodbuja in povečuje nastanek, da se putika sploh razvije. Ko se enkrat bolezenski znaki že razvijejo, je zelo priporočljivo uživanje velikih količin vode, beljakovin, pitje različnih zeliščnih čajev, živil, ki vsebujejo nenasičene maščobe, živila z veliko vsebnostjo kalija, ter uživanje zelenih kalčkov.

    Da bi bila sama bolezen in njen potek ter preprečevanje še bolj učinkovita, je priporočljivo vsakodnevno pitje češnjevega soka. Najbolje je, da si ga pripravite kar sami doma in ga seveda popolnoma nič ne sladkate.…

  • Sostanovalka, ki skrbi, da so navtični tečaji v polnem teku

    Začeli so se navtični tečaji in predavanja so zelo polna menda. Vsak teden so vsaj v enem kraju in res se zelo veliko ljudi prijavlja na to. Še nekaj časa nazadnje je bilo videti, da ne bo nikogar sedaj, so pa termini že skoraj prepolni. Moja sostanovalka namreč dela v podjetju, ki se ukvarja s tem, in ker je zadnja prišla tja, jo je že skrbelo, da ne bo dolgo tam, saj je njeno delovno mesto pretežno odvisno od tega, koliko tečajev imajo. Ker je bilo lansko leto toliko več povpraševanj, so jo zaposlili namreč. Ko se je sezona zaključila, so bili še drugi projekti, ki so bili odprti, vendar se je vse to že zaključilo in edino delo, ki je bilo odprto, so navtični tečaji, ki so se začeli sedaj.

    Letos so se povpraševanja začela zelo pozno in še zelo malo jih je bilo na začetku. Res je kazalo, da bo letošnja sezona imela pol manj obiska. Na srečo pa se je dobra dva tedna nazaj vse obrnilo in povpraševanja kar mrgolijo, prijave se pa tudi kar vrstijo. Skoraj čez noč so se navtični tečaji začeli polniti in sostanovalka ima toliko dela sedaj, da se ne vidijo ven. Najprej je tarnala, da ima premalo dela, sedaj pa prihaja domov utrujena kot že dolgo ne. Jo pa vsaj čaka delo v tem podjetju še dolgo časa in vsekakor zaslužen dopust, katerega vse, da si ga bo sedaj lahko privoščila. Kljub temu da je imela vse že načrtovano, jo je skrbelo, da ne bo njena zaposlitev trajala do poletja.

    Sostanovalka, ki skrbi, da so navtični tečaji v polnem teku

    Medtem ko so navtični tečaji v polnem pogonu, se pa tudi jaz odločam, da bi naredila tečaj v letošnji sezoni. Fant ima namreč čoln in že nekaj časa me preganja, da naj naredim navtični tečaji in bom lahko že jaz vozila čoln.…

  • Vse več ljudi se na stara leta odloča za invisalign

    V preteklosti bi bilo precej čudno videti, če bi katera od starejših oseb nosila zobni aparat. V današnjem času pa to še daleč ni nič nenavadnega. Še celo zaželeno je, če starejši človek nosi aparat za popravilo oblike zob. Kljub temu pa še zdaleč ni vseeno, za katero vrsto aparata za zobe se posameznik v letih odloči. Verjetno bi bilo nekoliko nerodno, če bi se odločil za aparat z zvezdicami, ki se vidi že na daleč.

    K sreči na današnjem trgu lahko najdemo tudi takšne zobne aparate, ki so pri nošenju skorajda povsem nevidni. Med njimi je daleč najboljši zagotovo invisalign, na katerega prisega vse več ljudi – tako pri nas kot tudi drugje v svetu.

     

    Kdo vam lahko dokončno pove, ali ste sploh pravi kandidat za invisalign

    Ko boste prebirali informacije o nevidnem aparatu, ki se imenuje invisalign, boste nad njim zagotovo več kot navdušeni. Kljub vsemu pa se boste morali slej ko prej pozanimati, ali ste sploh ustrezen kandidat za nošenje. Tako kot je to značilno za druga sredstva, to velja tudi za invisalign – niso namreč prav vsi primerni kandidati za njegovo uporabo.

    Vse več ljudi se na stara leta odloča za invisalign

    Končno besedo pri izbiri aparata za zobe ima vendarle ortodont, ki zagotovo ve, s katerim aparatom si lahko najučinkoviteje izborite lepo oblikovane zobe ter seveda lep nasmeh.

     

    Prednost nevidnega zobnega aparata

    Vsekakor se nevidni zobni aparat pojavlja v več različicah in eden med njimi je tudi invisalign, ki preverjeno velja za daleč najboljšega. Po drugi strani pa tudi pri izbiri invisalign aparata obstaja kar nekaj različic. Ena med njimi je na primer posebej zasnovana za nekoliko mlajše uporabnike.

    A ne glede na to, za katero sorto nevidnega aparata se boste odločili, je ena od največjih prednosti tudi ta, da je pri nošenju skorajda povsem neviden, prav tako tudi zelo preprost za samo uporabo.…

  • Starejša leta in hišni ljubljenčki

    Zagotovo ste že videli, kako srečni so starejši ljudje, ko imajo doma domačo žival, na katero so precej navezani. Pri nas doma moja starša nista imela psa, ker ga moja mama ni želela, oče pa si ga je zelo želel, ker se je vsak dan sprehajal in tako bi z njim lahko bil tudi kakšne kuža. 

    Imela sta samo muco, ki jo je mama imela rajši kot oče, bila je njena ljubljenka. Ko sem enkrat mamo na samem vprašala, ali bi vseeno očetu lahko kupili manjšega psa, je bila proti. Potem pa sem jo postavila pred dejstvo, da tudi ona ima svojo muco in da vsi vemo, da je le njena, zakaj potem oče ne bi imel psa. 

    Končno se je omehčala in je rekla, da mu psa lahko kupimo. Že naslednji teden sem mu kupila majhnega psička in da na presenečenje prinesla v dnevno sobo, kjer je oče prebiral časopis. Ko je zagledal kužka, ga je božal in se z njim pogovarjal. Videli smo, da misli, da je kuža moj in da ga bom sedaj odnesla. Vprašal je za ime in takrat sem rekla, da kuža še nima imena, ker ga bo dal on, ker je kuža njegov. 

    Dobil je solzne oči, kako srečen je bil. Še isti dan je kuža dobil ime, posteljo, posodo za hrano in šel na prvi sprehod. 

    Ko ga danes vidim, kako srečno gre moj oče na sprehod in da je dobil lažji korak, odkar ima kužka, vem, da sem naredila prav. Mama pa se je tudi sprijaznila, ker je videla, da z njim ni prav nič dela in da je stanovanje prav tako čisto, kot je bilo prej. 

  • Prodaja nepremičnin z agencijami

    Na trgu obstaja zelo veliko število nepremičninskih agencij. Nekatere so bolj nekatere pa malo manj uspešne. Uspešnost same nepremičninske agencije se meri po tem, kako dobra in uspešna je pri sami prodaji ali pa oddaji samih nepremičnin. 

    Izrednega pomena je tudi nepremičninski agent. Prodaja nepremičnin ni tako lahek in enostaven posel, kot se to zdi na prvi pogled. Zahteva kar nekaj poznavanje zakonov, da bi bile prodaje in poslovanje uspešne ter seveda tudi legalne.

     

    Na kaj je potrebno biti pozoren pri izbiri nepremičninske agencije?

    Najprej je potrebno malo raziskati trg. Včasih je prodaja nepremičnin preveč samoumevna in se jo tako lotijo tudi ”amaterske” nepremičninske agencije, ki sploh ne vedo, kako uspešno prodajati ali pa oddajati neko nepremičnino. S takšno agencijo si lahko povzročite samo dodatne stroške, uspeh pri prodaji pa ne bo zagotovljen. Ko boste izbrali določeno nepremičninsko agencijo je priporočljivo, da preberete njene reference, potrdila in pridobljene licence. 

    Pomembno je dobiti čim več informacij o nepremičninski  agenciji. Poleg oglaševanja je pomembno biti pozoren tudi na to, kaj se o podjetju govori in piše. Preberite vsa mnenja ter poiščite informacije o zahtevkih podjetja.

    Zelo dobro je tudi preveriti, kako dolgo je sama agencija na trgu in kakšno je njeno poslovanje.

     

    Izbira primernega nepremičninskega agenta

    Ko ste izbrali določeno agencijo, ki vam ustreza potem vas čaka še izbira nepremičninskega agenta. Takšnemu strokovnjaku mora biti prodaja nepremičnin zelo dobro poznana in mora biti pri tem kar se da uspešen, saj bo le tako stranka zadovoljna. 

    Pri nepremičninskem agentu je potrebno spoznati njegove ključne lastnosti. Dobro je preveriti tudi, kakšne licence ima ter kakšne odlike ga odlikujejo. Pozanimajte se tudi kako široko bazo kupcev ima in koliko ima za seboj že uspešnih prodaj. Vsak dober agent mora imeti tudi dobro pravno znanje, občutek za prodajo ter dober oseben pristop. 

  • Biobran je vrsta prehranskega dopolnila, ki je primerna tudi za podporo bolnikom po kemoterapiji

    Biobran je precej poznano prehransko dopolnilo. Kljub temu se morda z njim še niste uspeli srečati. Če pa ste morda prejemali kemoterapije ali poznate osebo, ki se bori ali je uspešno premagala raka, vam je izdelek precej blizu. Pogosto je namreč Biobran označen kot prehransko dopolnilo, ki je primerno tudi kot odlična podporna terapija za bolnike, ki so končali s kemoterapijo.

    Za biobran je namreč značilno, da aktivira obrambno moč samega organizma. Ima namreč izražene imunomodulatorne lastnosti. Njegove pozitivne učinke pa se lahko kaj hitro občuti. Odlična novica je tudi ta, da praviloma nima prav nikakršnih nezaželenih stranskih učinkov. Kljub temu pa se priporočene dnevne količine oziroma odmerka ne sme prekoračiti.

    Vsebuje rastlinske vlaknine, ki so razcepljene v hemicelulozo

    Za biobran je značilno, da vsebuje rastlinske vlaknine, ki so razcepljene v hemicelulozo. Posledično se v prebavilih ne razgradi, temveč se v tankem črevesju vsrka oziroma absorbira. Pride v direktni stik z našimi imunskimi celicami. Ker ne vsebuje GSO, je kot takšen Biobran dobrodošel oziroma uporaben tudi za vegetarijance.

    Kako se Biobran pravilno uporablja

    Na trgu je tovrstno prehransko dopolnilo navadno dostopno v obliki tablet ali pa vrečk s prahom. Vsebino ene vrečke je treba raztopiti z malo vode in napitek popiti, in sicer pol ure po obroku. Strokovnjaki priporočajo po 1 vrečko trikrat na dan, torej pol ure po obrokih, še posebej v primeru podporne klasične terapije zdravljenja.

    Po dveh mesecih jemanja lahko nadaljujete s tako imenovano vzdrževalno terapijo. To pomeni, da morate Biobran jemati 1-krat na dan, torej po 1 vrečko, prav tako približno pol ure po samem obroku. Sicer pa se Biobran priporoča tudi za dolgotrajno jemanje.

    Na kaj je treba paziti

    Ves čas pa seveda imejte v mislih, da Biobran oziroma prehranska dopolnila na sploh niso nadomestila za raznovrstno ter uravnoteženo prehranjevanje.

  • Letošnji dopust sem preživela prvič na jadrnici

    Nikoli si nisem upala na jadrnico, ker sem imela težave, da mi je pri pozibavanju postalo hitro slabo. Tako sem se izogibala vsemu, kjer bi lahko bilo pozibavanje. A nikoli ne reci nikoli, kajti spoznala sem fanta, ki je imel jadrnico. Ko mi je to povedal, sem takoj vedela, da je samo vprašanje časa, kdaj bom šla na jadrnico, saj drugače ne bo šlo.

    Ne moreš imeti partnerja, ki ima jadrnico in mu ta pomeni skoraj največ, ti pa nočeš z njim na jadranje. Moram priznati, da sem nekaj dni pred jadranjem bila v stresu, ker me je bilo tako strah, kako bom jaz to prenesla. Čeprav me je partner tolažil, a sama sem točno vedela, kako hudo je, če ti je slabo. Ko je prišel ta dan, da sva šla na jadranje, mi je bilo prav slabo od vsega tega. 

    Nisem imela izbira, tako sem se vkrcala na jadrnico in potovanje se je začelo. Ker sem vedela, da moram biti mirna in sproščena, sem si to tudi neprestano govorila. Ko je minilo prvih pol ure, sme bila presrečna, da mi še ni bilo slabo. Počasi sem pozabila na vse skupaj in se imela lepo. 

    Še danes ne morem verjeti, da mi na jadrnici ni bilo slabo. Je pa res, da sva imela res lepo vreme in je bilo zelo malo pozibavanja. Na jadrnici sem preživela kar 5 dni. Od takrat naprej se jadranja ne bojim več, ker vem, kako zelo se imaš lepo. Ni lepšega občutka, ko lahko jadraš od mesta do mesta in vsa mesta vidiš iz morja na kopno. To je meni bilo najlepše. 

  • V katerih primerih je odstranjevanje znamenj priporočljivo?

    Ali ste vedeli, da imamo odrasli v povprečju 30 do 40 znamenj, ki se lahko nahajajo po celem telesu? Nekatera od njih so bolj opazna, druga manj, prav tako pa so lahko različnih velikosti. Veliko ljudi se odloča za odstranjevanje znamenj iz estetskih razlogov, ki pa niso najbolj pomembni.

    Res je, da so pigmentna znamenja za marsikoga moteča, a je to najmanjša težava, ki jo povzročajo. Veliko več pozornosti je potrebno posvetiti njihovem videzu, saj lahko njihova asimetričnost, spremenljiva oblika in barva pomenijo resno bolezensko stanje. V takšnih situacijah je odstranjevanje znamenj obvezno.

    Pigmentna znamenja lahko povzročijo resna bolezenska stanja

    Kožni rak je najpogostejši tip raka pri ljudeh. Pogosto se razvije na mestu sumljivih pigmentnih znamenj, ki zaradi zunanjih vplivov lahko začnejo spreminjati svojo obliko, robove in izgled. Vse takšne spremembe je potrebno resno jemati in poskrbeti za pravočasno odstranjevanje znamenj, ki predstavljajo potencialno nevarnost.

    Prvi korak v takšnih primerih je zagotovo obisk specialista dermatologa, ki z dodatnimi diagnostičnimi postopki preveri sumljivo pigmentno znamenje. Če gre za rakavo tvorbo, je odstranjevanje znamenj edini postopek, s katerim lahko preprečimo širjenje bolezni in ustvarjanje metastaz.

    Varno odstranjevanje znamenj prepreči razvoj kožnega raka

    Eden izmed najbolj preprostejših načinov za odstranjevanje znamenj je zagotovo odstranitev s pomočjo medicinskih laserjev. Ta ne povzroča nobenih brazgotine, postopek pa je hiter in zelo preprost. A je to mogoče le v primerih, ko ni potrebe po izrezanju znamenj v globino in je potrebna le njihova površinska odstranitev. 

    Pogosto pa gre za bolj moteča pigmentna znamenja, ki so nad nivojem kože. V takšnih primerih je edini način kirurško odstranjevanje znamenj, ki sega dovolj globoko, da se znamenje ponovno ne pojavi. Seveda ni odveč podariti, da mora biti takšno odstranjevanje znamenj strokovno opravljeno, saj je to edini način, da se izognemo morebitnim zapletom. 

  • Zakaj bi morala prav vsaka ženska imeti serum za rast trepalnic

    Čeprav so nekateri deli našega telesa na prvi pogled videti sila nepomembni, pa lahko izjemno vplivajo na končni videz. To ne nazadnje velja tudi za trepalnice. Še posebej je to mišljeno pri predstavnicah nežnejšega spola, ki si takšen del obraza najpogosteje poudarjajo z maskarami ali kakšnim drugim primernim kozmetičnim pripomočkom.

    Če so vaše trepalnice precej kratke in ne preveč goste, je morda vaš obraz videti precej bolj pust, kot bi pa v resnici bil. V tem primeru je na primer odlična izbira serum za rast trepalnic. A pri izbiri takšnega izdelka ne nazadnje pazite tudi na samega proizvajalca oziroma blagovno znamko. Ravno od tega je namreč v največji meri odvisna kakovost omenjenega izdelka. Kakovosten tovrstni izdelek daje tako odlične rezultate, da bi ga pravzaprav morala pri sebi imeti prav vsaka ženska.

    Čigav serum za rast trepalnic je najboljši

    Ko se boste odločali za nakup seruma za daljše in gostejše trepalnice, se najprej pozanimajte, kateri proizvajalec oziroma katera blagovna znamka se ponaša z daleč najboljšimi kozmetičnimi produkti. Seznam vrhunskim proizvajalcev lahko preverite kar na spletu.

    Prav tako na spletu lahko na forumih preverite, kateri serum za rast trepalnic vam priporočajo tisti, ki takšen izdelek uporabljajo. Sicer pa boste pri iskanju naleteli tudi na nekatere medijske slavne osebnosti, ki vam bodo znale priporočiti, za kateri serum za trepalnice se je najbolje odločiti pa tudi zakaj.

    Kako deluje serum za rast trepalnic

    Tudi najbolj kakovosten serum za rast trepalnic vam ne more obljubiti čudežev čez noč. Na tiste prave rezultate boste morali namreč počakati vsaj nekaj tednov. In verjemite: splača se vam. A morali boste paziti tudi na pravilno nanašanje. Prav tako boste morali izdelek dosledno na primerno mesto nanašati prav vsak dan.

    Navodila za uporabo seruma za rast trepalnic so priložena k samemu izdelku. Praviloma so zelo jasna in najpogosteje podana tudi v obliki sličic. Na takšen način boste serum za trepalnice še toliko verjetneje nanašali povsem pravilno.

Posts navigation